COLÁGENO HIDROLIZADO ¿SABES QUÉ ES? Y ¿PARA QUÉ SIRVE?

 

El colágeno es una proteína responsable de otorgar firmeza y elasticidad a la piel. Es producido naturalmente por el cuerpo, sin embargo, también lo podemos encontrar en alimentos como la carne, gelatina, cremas hidratantes y suplementos.

Su importancia radica en ser el responsable de mantener firmes y unidas a las células, previniendo las estrías, arrugas, líneas de expresión y mejorar la apariencia del cabello y uñas. También es responsable de la formación de tendones, cartílagos y ligamentos presentes en las articulaciones, evitando el contacto entre los huesos y por ende su desgaste.

Sin embargo, es importante recalcar que esta proteína con el paso del tiempo deja de ser producido por el cuerpo, por lo cual es de suma importancia ingerirlo a través de un suplemento como lo es el colágeno hidrolizado.

El colágeno hidrolizado es un suplemento que fomenta la producción de colágeno en el cuerpo a través de su consumo constante con el fin de vernos beneficiados con:

1.       Prevención de las arrugas: El colágeno hidrolizado promueve el fortalecimiento y aumento de la elasticidad e hidratación de la piel. Por lo cual ayuda a prevenir el surgimiento de arrugas y líneas de expresión.

2.       Aumento de la masa muscular: El colágeno hidrolizado en combinación con el entrenamiento de fuerza, puede aumentar la masa muscular y la fuerza del cuerpo.

3.        Ayuda en el tratamiento de osteoartritis: El colágeno hidrolizado reduce la inflamación de las articulaciones y estimula al cuerpo a producir colágeno con el objetivo de disminuir el dolor.

Cómo lo mencione con anterioridad la producción de colágeno disminuye con forme envejecemos. Sin embargo, también es importante saber que existen factores nocivos para la destrucción del colágeno los cuales incluyen un consumo excesivo de azúcares refinados y carbohidratos los cuales en consumos abundantes pueden tener efectos de disfunción del tejido vascular, renal y cutáneo. 

Para concluir podemos decir que el colágeno es vital para el cuerpo, ya que cuenta con múltiples beneficios para el mismo. Naturalmente disminuirá con el paso del tiempo por lo cual una correcta suplementación garantiza que el cuerpo funcione correctamente.

Y no olvides que “Cuidar tu alimentación, es cuidar tu salud”.

¿Cómo tomar el colágeno hidrolizado?

Con agua, café, té, jugo, smoothie, yogurt y licuado. Con jugos ricos en vitamina “C” la producción de colágeno favorece. Se puede tomar a cualquier hora del día.
La medida es de 10 mg (una cucharada sopera bien servida) al día diariamente. Se puede tomar a cualquier hora del día.